Integral 313

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Actualidad en las revistas ecológicas

Vida sana y natural

Integral es la revista de los que se consideran responsables de su propia vida y de su entorno familiar, social y ecológico. De los que quieren llevar una vida sana ligada al cuidado del cuerpo, una alimentación saludable y un consumo de calidad. De los que se sienten solidarios con otras realidades y tienen un ocio activo y creativo, en contacto con la naturaleza.

Integral trata temas como los alimentos transgénicos, ONG’s, ideas para mejorar el mundo o medicina ambiental, que son algunos de los más valorados por nuestros lectores.
Es una revista pionera en nuestro país en temas ambientales, nuevas culturas y salud natural que tiene ya 23 años de vida.

Periodicidad mensual. Venta en kioscos. 2,95 euros ejemplar y 29,75 euros por la suscripción anual de 12 números.

www.larevistaintegral.com

RBA Revistas - Integral
C/ Perez Galdos, 36
08012 Barcelona
Tel.: 934 157 374

Sumario. Integral 313

Enero 2006

Editorial
El futuro ya no es lo que era. Sin embargo, construimos día a día un pequeño futuro, más real que el futuro con mayúsculas. Por él brindamos desde Integral en el año que empieza, por Paco Valero

Eco-imagen - Los ojos del bosque
El cárabo lapón, rapaz nocturna que habita principalmente en los bosques finlandeses de coníferas, es una criatura venerada que protagoniza numerosos cuentos y leyendas, por José Luis Gallego y foto de Art Wolfe

Correo del Sol
-Recuperar la tradición
-Campaña de Adena para salvar los alcornocales
-Guisantes transgénicos
-Animales de laboratorio puede morir por REACH
-Energía limpias, un potencial sin explotar

Ellos también son objetos prohibidos, opinión de Eduardo Galeano

El protocolo de Kyoto toma oxígeno
La Cumbre del Clima, celebrada a principios del mes de diciembre en Montreal, acordó una mayor reducción de emisiones de CO2 después 2012, por Rafael Carrasco

Eduardo Punset y el secreto de la felicidad. Entrevista

Los buenos propósitos de un ecologista urbano, opinión de Manolo Vílchez

Las 13 abuelas que sanan la Tierra
La sabiduría de 13 abuelas indígenas se ha unido con el objetivo de sanar un mundo doblegado por el hambre, las enfermedades, las guerras y la muerte lenta de la naturaleza. Atesoran el conocimiento de sus pueblos y de sus vidas. Son 13 abuelas indígenas procedentes de todos los rincones de la Tierra que se han unido con un objetivo común: sanar el mundo, por Ovidio Otxoa y Rayma Ramanathan

El camino de la salud
Empieza el año y es mucho lo que podemos hacer para mejorar nuestro bienestar. Sólo requiere constancia para elegir lo que nos beneficia y reducir al mínimo lo que nos perjudica: alimentos, actitudes, formas de ser… Sin exageraciones ni extremismos. Es un camino que, una vez emprendido, nos llena de energía y ganas de vivir, por Manuel Núñez y Claudina Navarro

Respirar bien para sentirse mejor
Oxigenar cada rincón de nuestro cuerpo es esencial para gozar de una buena salud. No todos sabemos respirar correctamente, aunque con entrenamiento es posible controlar y beneficiarnos del aire, por Dr. Amador Cernuda

¿De qué enferman los inuit y los osos?
Los pueblos nativos, los grandes mamíferos y la vida marina de la región polar están sufriendo las consecuencias de la contaminación ambiental de las grandes ciudades del Norte, por Juan Carlos Mirre

Beneficios del aceite de oliva
A las propiedades excelentes de este zumo de la aceituna se añaden otras, definidas recientemente por los especialistas. El aceite de oliva es un verdadero tesoro para la salud y ya ha sido reconocido como alimento funcional. Y, por supuesto, es uno de los recursos culinarios más importantes del mundo. Nos beneficiaremos de sus cualidades si lo elegimos virgen extra y ecológico, por Luciano Villar

Desintoxica tu mente
No podemos dejar que los pensamientos negativos dirijan nuestra vida. El pesimismo y las ideas recurrentes de nuestro estilo nos perjudican, nos roban la energía y perturban nuestras relaciones personales. Aprender a deshacernos de estos pensamientos es clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y los demás, por Francesc Miralles

Sierra de la Albera, el país de las tortugas
Excursión. Este pequeño macizo montañoso, situado en el norte de Cataluña, alberga una gran biodiversidad de plantas y animales, entre los que destaca la tortuga mediterránea, por José Luis Gallego

Actividades
Nuevas propuestas para este mes

Amor en las nubes, inspiraciones de Carlos Fresneda

Artículo recomendado. Un planeta lleno de vida

	Ingrid Wenzl
	La rica biodiversidad de nuestro planeta es un regalo que está presente en todos los entornos ambientales, desde el más severo al más fecundo. Este artículo es un paseo por el milagro de la vida. Este hermoso planeta cuenta con una gran variedad de ecosistemas irremplazables, apreciación y valor que cada vez más personas incorporan a su bagaje cultural y emocional. Estos ecosistemas son un regalo de la Naturaleza que debemos celebrar y cuidar. La primera vida brotó en la Tierra hace unos 2500 millones de años en los océanos, y después evolucionó a seres más complejos. Hoy, millones de especies convivimos en un planeta donde una sola de estas especies domina y descontrola afectando a todas las demás en menor o mayor grado. Sobre las formas en la Naturaleza el mecanismo de evolución es simple: pequeños cambios accidentales otorgan ventajas adaptativas y de supervivencia que, con el paso del tiempo, dan lugar a nuevas especies. El resultado es la explosión de vida y de formas que conocemos. Como esta flor, la Rafflesia arnoldi, que parásita en las raíces de los árboles que crecen en la jungla de Malasia. Es la más grande que se conoce y recientemente se ha sabido que está emparentada con las violetas, las flores de pascua y las flores de la pasión. La imagen que acompaña a esta descripción en el artículo es sorprendente, por los matices de color y la enormidad de su porte, que choca cuando se emparenta con plantas de mucho menor tamaño, es la magia de la genética y la biodiversidad. No podían faltar reflexiones sobre el liquido elemento, ese agua imprescindible para toda las formas de vida, al igual que un tributo a la tierra que nos alimenta, la belleza de la conquista del aire y sus espectáculos naturales por aves diversas y un repaso final y breve como llamada por el cambio cultural para que la especie depredadora tome nota. De la Naturaleza dependemos para alimentarnos y curarnos, por lo tanto gastar menos energía no renovable, dejar de arrasar zonas naturales y evitar la contaminación todo lo posible es la base de ese anhelado cambio social.