Integral 303

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Vida sana y natural

Integral es la revista de los que se consideran responsables de su propia vida y de su entorno familiar, social y ecológico. De los que quieren llevar una vida sana ligada al cuidado del cuerpo, una alimentación saludable y un consumo de calidad. De los que se sienten solidarios con otras realidades y tienen un ocio activo y creativo, en contacto con la naturaleza.

Integral trata temas como los alimentos transgénicos, ONG’s, ideas para mejorar el mundo o medicina ambiental, que son algunos de los más valorados por nuestros lectores.
Es una revista pionera en nuestro país en temas ambientales, nuevas culturas y salud natural que tiene ya 23 años de vida.

Periodicidad mensual. Venta en kioscos. 2,95 euros ejemplar y 29,75 euros por la suscripción anual de 12 números.

www.larevistaintegral.com

RBA Revistas - Integral
C/ Perez Galdos, 36
08012 Barcelona
Tel.: 934 157 374

Sumario. Integral 303

Marzo 2005

Correo del Sol
Breves
-Pescado azul contaminado
-Y, ahora, cabras locas
-Marihuana terapéutica
-Químicos en nuestra dieta
-Los riesgos del teflón
-Delitos ecológicos
-Maratón ornitológico 2005-03-14

Central de olas marinas
En Mutriku se instalará una planta para aprovechar la energía del oleaje

El trasvase del Júcar amenaza la Albufera
La obra significaría la desecación irreversible del humedal valenciano

-Protección para la alta montaña
-Cigüeña blanca, fuera de peligro
-Dientes y corazón sanos
-La higiene dental previene los infartos
-Genes implicados en la fibromialgia

Árboles de laboratorio, otra amenaza transgénica
Producen más cantidad de celulosa y son más resistentes a los plaguicidas, con opinión de Lliane Spendeler

El miedo a la gripe y sus ambigüedades, opinión de Daniel Bonet

La vida es agua y el agua es nuestra vida, opinión de Juan Alberto Belloch

Victoria Hale, salud antes que dinero
Entrevista a la creadora de la primera empresa de farmacia sin ánimo de lucro en EE.UU., por Michael Bond

Por qué hay tantas alergias alimentarias
Sobre los aditivos, los plaguicidas y los hábitos alimentarios actuales, como principales causas. Informe por Flora Aguilera

Humboldt: el espíritu de la naturaleza
Pinceladas sobre los viajes, autenticas epopeyas humanas de Alexander von Humboldt, naturalista, pionera de la ecología, ciudadano del mundo y aventurero, por Werner Paczian

La magia africana del árbol de karité
Sobre ese reverenciado árbol que permite a muchas comunidades aliviar sus míseras economías. Con las semillas, las mujeres hacen manteca, muy apreciada en Occidente por sus propiedades para la piel. Datos económicos, procesos de elaboración y un dato, un kilo de manteca que cuesta 30 horas de trabajo artesanal por un insolidario dólar, por David Pluth

Guía para una higiene segura
Excelente trabajo basado en un análisis ecológico de Okötest, sobre sustancias sospechosas de alterar la salud. Unas tablas ayudan de forma clara a leer las etiquetas y relacionar los componentes con enfermedades. Nitrosaminas, flatos, parabenes, acetato de plomo, derivados del formaldehído. Demasiados y peligrosas sustancias químicas en los productos de higiene y cosmética, por M. Núñez y C. Navarro

Capacidad mental
Sugerencias sobre técnicas de probada eficiencia para mejorar la capacidad mental, por Dr. Amador Cernuda

Superar el síndrome premestrual
Consejos para una dieta adecuada, con suplementos y plantas medicinales que alivian los síntomas más frecuentes, por Julia Moore

Pequeños cambios para una dieta sana
Sobre los hábitos alimentarios saludables que nada tienen que ver con dietas basadas en la negación y las privaciones. Recetario y reflexiones para pensar qué comemos y cómo lo hacemos, por Julia Moore

La soledad, una experiencia creativa
Consejos para valorizar esos momentos de recogimiento, útiles para conocerse mejor y descubrir nuevos senderos vitales, por Francesc Miralles

El Rincón de Ademuz, bañado por el Turia
Descripción y datos para el turismo rural por esta agreste comarca que se halla entre Teruel y Cuenca, por Pepe Varela

Calor limpio y ecológico
Consejo y eficiencia energética para la instalación económica se sistemas de calefacción

Breves
-Comida sana con microondas
-Los secretos de las margaritas
-Electrodomésticos menos dañinos
-Crema ansiedad de aceite natural
-Ejercicio para evitar el mareo
-Manzana contra el colesterol
-Queso manchego y ecológico
-Caldo vegetal biológico sin sal
-Postres de soja pre y prebióticos
-Marzo: ajos tiernos para la tensión y el corazón

¿Qué es la cúrcuma?
Consejos sobre esta especie india que es antioxidante y antiinflamatoria

Espinacas, fuerza vital
Propiedades y virtudes de esta verdura, que tiene el valor nutritivo más alto del reino vegetal

La comida más sana para nuestro mejor amigo
Sobre el pienso seco, excelente alimento para os perros si se vigila la calidad y escaparate de productos recomendados, por M. Núñez y C. Navarro

Calendario de actividades de abril
Los cerezos de Neruda, por José Luis Gallego

El final del hielo
Nos olvidamos del hielo y de la nieve, sin percatarnos de que sin ello nunca llegaría la ansiada primavera, inspiraciones de Carlos Fresneda

Artículo recomendado Cómo nos afecta el cambio climático

	M. Núñez y C. Navarro
	Sabido es que el mundo se esta calentado, bueno, lo es para los ciudadanos responsables de sus actos pero parece no serlo para los responsables de inflar sus carteras, …mentirosos haylos. El mundo se calienta, y las señales de alerta se multiplican al mismo tiempo que sus efectos sobre el planeta y en la salud de las personas, y también el resto de especies que nos acompañan, señales que no paran de crecer. Somos capaces de atender a las advertencias que Gaia esta dando? Este artículo nos sumerge en los efectos que ya estamos percibiendo como extraordinarias amplificaciones. Si el calentamiento del planeta excede en 2ºC la temperatura existente en 1750, las consecuencias se notaran gravemente en los ecosistemas, la salud y la producción de alimentos. Suena a bomba ecológica, no te parece? La fragilidad de la Península Ibérica es evidente, se ha calentado mas rápido que casi cualquier otra región del Europa por su ubicación geográfica, y los efectos se están haciendo evidentes, incluso en lugares insospechados. Ha aumentado la mortalidad por las olas de calor, también lo han hecho las enfermedades respiratorias y las crisis alérgicas. Y ya nos cuesta 200 millones de euros al año las consecuencias de los impactos sociales y económicos de la desertización en del área mediterránea. Aparece el petróleo, como enemigo doble, lo es del clima y lo es de la salud de todo lo vivo sobre el planeta. Se nos aportan claro, soluciones para reducir la emisión de gases contaminantes, utilizar menos el coche, promover la agricultura ecológica, mejorar los sistemas de salud, apoyar las medicinas tradicionales, investigar las relaciones entre el cambio climático, el equilibrio de los ecosistemas, el estilo de vida de los seres humanos y su salud y claro, extender sin pausa las medidas de protección medioambiental. Termina el artículo nombrando que la capacidad de los seres humanos para transformar su entorno ha quedado demostrada. Ahora tiene que dar marcha atrás, decelerar, descarbonizarse, y entrar de lleno en una economía social solar.

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