Integral 315

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Actualidad en las revistas ecológicas

Vida sana y natural

Integral es la revista de los que se consideran responsables de su propia vida y de su entorno familiar, social y ecológico. De los que quieren llevar una vida sana ligada al cuidado del cuerpo, una alimentación saludable y un consumo de calidad. De los que se sienten solidarios con otras realidades y tienen un ocio activo y creativo, en contacto con la naturaleza.

Integral trata temas como los alimentos transgénicos, ONG’s, ideas para mejorar el mundo o medicina ambiental, que son algunos de los más valorados por nuestros lectores.
Es una revista pionera en nuestro país en temas ambientales, nuevas culturas y salud natural que tiene ya 23 años de vida.

Periodicidad mensual. Venta en kioscos. 2,95 euros ejemplar y 29,75 euros por la suscripción anual de 12 números.

www.larevistaintegral.com

RBA Revistas - Integral
C/ Perez Galdos, 36
08012 Barcelona
Tel.: 934 157 374

Sumario. Integral 315

Marzo 2006

Editorial. Fronteras frágiles
La desertización del Sahel, vasto territorio subsahariano que se extiende entre Eritrea y Senegal, y el aumento considerable de personas con alergia. Dos fronteras que no cesan de crecer.

Eco-imagen. El año de los desiertos
Para recordar el aumento de la desertización del planeta, debido
al cambio climático, la ONU ha proclamado el 2006 Año Internacional de los Desiertos y de la Desertización.

Correo del Sol
-Hábitat marinos a salvo
-El gobierno español protege nuevos ecosistemas en el Mediterráneo
-Monfragüe será parque nacional este año
-Radiactividad en los piensos
-Mala calidad del aire y mortalidad
-Vacunas terapéuticas
-Tamiflu y Relenza no son eficaces
-Las semillas Terminator, ¿autorizadas en marzo?
-Son una amenaza para el campesinado tradicional y la variedad de cultivos

Relación entra radiación y exposición al Sol, opinión de Dr. Santos Martín

El Dalai Lama y el futuro del Tíbet
En una entrevista en profundidad, el Dalai Lama afirma que un mayor grado de autonomía del Tíbet respecto a China supondría una garantía para preservar su identidad y cultura, por Amitabh Pal

Objetivo: llevar CO2 al fondo de la Tierra
¿Solución para el cambio climático o un espejismo para no hacer cambios?, informe de Rafael Carrasco

Los paisajes y las culturas del té
La región central de Sri Lanka es una sucesión de exuberantes paisajes verdes, con espectaculares saltos de agua y templos budistas, en los que el té es el principal protagonista, por M. Núñez y C. Navarro

Creciendo con caballos
El contacto con los caballos nos hace más sensibles y nos enseña a conectar con nosotros mismos y con los demás. Montar un caballo ofrece seguridad, equilibrio y control, por Leire Etxeandía

Pronóstico: seco y devastador
La desertización de la región de Sahel, en Mali, agravada por la deforestación, no es un hecho aislado sino un mal que afecta a todo el planeta, por Alex Shoumatoff

Plan contra las alergias
Las terapias naturales ofrecen soluciones efectivas para prevenir y curar esta enfermedad que, cada vez, afecta a mayor número de personas, por M. Núñez y C. Navarro

Sueño profundo y reparador
El estilo de vida actual también afecta a la calidad de nuestro sueño. Muchas personas padecen insomnio a causa del estrés o de una dieta deficitaria. Se explican algunos remedios y unos sencillos cambios en la rutina diaria que ayudarán a dormir bien y a reducir las causas más frecuentes de insomnio, por Julia Moore

Crudo o cocinado, ¿qué es más sano?
La dieta debe ser rica en vegetales crudos, llenos de vitaminas y minerales, sin renunciar a alimentos cocinados con métodos suaves, por Daniela Baum

Las rutas del destierro del Cid Campeador
Un recorrido de la mano del legendario caballero por la naturaleza de Guadalajara, unas tierras que mantienen los aires medievales, por Miguel Martín

Materiales vegetales
Ayudan a crear casas más confortables y ecológicas sin perder seguridad

-Hacer un chequeo ambiental a la casa
-Aparatos de masaje podal
-Espárrago triguero, sabor a primavera

Equilibrante vitamina B6
De cómo interviene en procesos vitales del organismo y sus fuentes naturales, por Rosa Guerrero

-El aceite de oliva y las luxaciones
-Calmar la sinusitis con manzanilla
-Agua de col para prevenir el asma

Un jardín medicinal
Como cultivar plantas aromáticas en casa de forma fácil y saludable

La completa lenteja roja
Un concentrado de hierro, fósforo y mucha proteína

El valor de los mercados de segunda mano
Comprar artículos usados supone un ahorro para el ecosistema y el bolsillo, con descripción de algunos mercadillos

En los momentos de crisis, inspiración de Carlos Fresneda

Artículo recomendado. El gran valor de los pequeños gestos

	Francesc Miralles
	Los pequeños gestos son detalles aparentemente insignificantes, pero que acaban marcando el recuerdo de un lugar y de una persona. Nuestra aportación es muy importante pues al final los grandes cambios se producen como resultado de la suma de millones de pequeños gestos. El artículo explica algunas acciones para lograr pequeños grandes cambios en nosotros y en los demás. Se comentan algunas acciones mínimas para un mundo mejor, que teniendo como escenario el personal podemos imaginar su influencia en el colectivo. Las iniciativas que se comentan con entre otras, las de como sincerarse con alguien; una llamada al escuchar pacientemente, perdonar y perdonarnos, hacer favores anónimos de este su comentario es que puede ser un placer especial ayudar a un desconocido que no nos puede corresponder, pues equivale a ayudar a toda la humanidad. Dar incondicionalmente, regalar una sonrisa y consumir menos, explica como que cada iniciativa que tomamos para reducir el impacto ambiental de nuestro paso por el mundo es un acto de amor hacia todos nuestros compañeros de especie y podría añadirse a esto que también lo es para todas las demás especies que nos acompañan. En definitiva, un articulo interesante que trata de graduar nuestra visión emocional para poder ver y actuar en nuestro entorno, sin perder felicidad.